你习惯久坐吗?你爱锻炼吗?你饮食健康吗?无论哪一种,都将直接影响到你的身体状况。
昨天,记者从台州市体质监测中心了解到,2014年台州市国民体质监测报告已经出炉。数据显示,今年我市整体人群体质合格率为86.7%,比2010年下降了3.2个百分点。从监测人群来看,幼儿群体合格率最高,达到88%,其次为成年人,达到87.7%,老年人的合格率最低,为77.4%。
2014年台州市国民体质监测报告出炉。数据显示,台州5年来男男女女都长“胖”了
幼儿的合格率最高
据了解,此次调查对象为3-69周岁的健康国民,共监测有效样本3755人,其中幼儿(3-6周岁)876名,成年人(20-59周岁)2476名,老年人403名。
在不同的监测群体中,幼儿的合格率是最高的。从监测结果来看,男女幼儿的身高、体重、胸围平均数,和2010年相比,都有所增加。相对来说,小男孩的速度、力量素质和平衡能力要比同龄女孩好,而小女孩的柔韧性要比同龄男孩好。
“现在,很多孩子都是独生子女,家长对子女的饮食健康等都非常关注,这个测试结果也反映了这个情况。”台州市体质监测中心的工作人员吴安佶说。
成年人的腹部脂肪该甩甩了
数据显示,男性成年人的身高、体重、胸围、腰围、臀围平均数均大于同龄女性,并且,男女成年人上述指标均比2010年有所增加。
据了解,在监测的时候,工作人员会用一个卡尺来测量成年人三个部位的皮褶厚度,也就是我们通常所讲的脂肪。测试结果,会让很多女性惊讶。
数据显示,女性成年人的上臂部、肩胛部、腹部三个地方的脂肪厚度都比男性要大。而且,无论男性还是女性,都是腹部的脂肪最多。
“现在成年人久坐比较多,也不太注意锻炼,所以腹部脂肪就特别多。”
怎么甩掉身上的肉肉?吴安佶建议,大家在办公室上班时不要久坐,隔段时间就可以起身做个课间操,空余时间多做有氧运动,“要保证每周三次,每次运动30分钟以上,一定要保证锻炼时间,不然脂肪还没有开始燃烧。”
老年人体质状况不理想
随着老龄化的增加,老年人的体质健康更加被我们关注。但是数据显示,在三个群体当中,老年人的体质合格率最低,为77.4%。
据了解,老年人一般都是在公园、街道、马路进行散步,缺乏针对性的体育锻炼。台州市体质监测中心也建议,我市应加大老年人体育锻炼经费的投入,建设简易、实用性强的体育锻炼场所,让更多老人进行科学合理的锻炼。
“我们和省内其它地方相比过,各地老年人的体质合格率普遍较低。”吴安佶说,由于此次各地老人监测有效样本都比较少,一定程度上,影响到了数据的可靠性。“我们也在考虑,下次监测,增加老年人的监测样本。
原标题: 你腹部的“游泳圈”,该甩甩了
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