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　　今年，我国将进行第四次全国国民体质监测工作，这次监测的数据将为我国下一个五年计划中全民健身政策、法规的制定提供依据。

　　昨天，记者从市国民体质监测中心了解到，2013年台州国民体质监测体质检测结果已出炉。结合近几年的检测报告，发现我市20至29周岁年龄段的人群体质相对较差，30至39周岁年龄段最好。

　　年轻人体质不如中年人

　　去年，我市针对企业职工开展的国民体质监测活动，共获得完整的有效样本5258人，达到合格以上标准的人数为4734人，合格率为90.0%。

　　据了解，检测工作分别在9个县(市、区)进行，检测内容包括：血压、脉搏、身高、体重、肺活量、台阶试验、坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑(男)、仰卧起坐(女)、选择反应时、骨密度、体成分、亚健康等16项。

　　根据不同年龄段来分析，我市企业职工在30至39周岁这个年龄段的体质表现最好，20至29周岁年龄段体质相对较差，到40周岁以后体质状况虽然呈下降趋势，但基本上比较平均。不过，40周岁以上人群比20至29周岁人群表现要好。

　　市国民体质监测中心负责人郑英智分析，20至29周岁人群表现最差的原因，主要是长期作息时间不规律、饮食不科学、缺乏体育锻炼等。

　　只有27.1%的人

　　每周锻炼3次以上

　　从性别来看，总体上我市男性比女性的国民体质综合评分要稍高，但是差别不是很大。女性标准体重人数所占比重高于男性，男性肥胖和超重的比重高于女性。

　　根据去年的检测结果显示，我市企业职工的体脂率超标达到20.5%，男性比女性要差，年龄大的比年龄小的差。

　　郑英智说，体脂率超标引起的肥胖是当前社会危害人民群众健康的杀手，“养成合理的饮食习惯，积极参加有氧锻炼，都有助于自身的脂肪肌肉比例达到一个理想的状态”。

　　而从检测的各个单项指标来看，男女的握力、坐位体前屈、肺活量这三项指标相对较差。

　　“我们调查发现，只有27.1%的人每周锻炼3次以上。”郑英智说，虽然超过一半的人工作和居住的地方都有体育设施和器材，但是这些设备的利用率并不高，“多数人锻炼的地点是公园和街道，锻炼方式以健步走、跑步等简单易行的锻炼项目为主。”

　　经常和偶尔熬夜的人群

　　占了78.7%

　　在企业职工睡眠状况的调查中，记者发现，经常和偶尔熬夜的人群占了78.7%，市民平均一天的睡眠时间为7.8个小时。

　　“睡眠不足对健康是很不利的，长此以往，容易引起体质下降，造成疾病的发生。”郑英智说，养成一个良好的作息习惯，是每个想要保持健康的人所必须遵守的。

　　郑英智说，国民体质监测的作用就是根据每一类人群的身体数据，制定相应的健身方式。运动量的大小并不是衡量一个人健康与否的标准。每个人的身体状况不同，并不是所有的健身方式都是可取的。

　　国民体质监测的最终目的，是用科学的理念引导人们去健身。郑英智认为，国民体质监测是针对全国人民的身体普查，对地方来讲，“最终要实现的是健身方式的‘私人订制’”。

　　近日来，连续的阴雨天加低温，大多数市民的心情仿佛跟这天气一样，没有阳光。昨天，在椒江市区，记者用相机记录下市民乘坐公交车时的表情。

　　庆幸的是，记者从气象部门了解到，从今天起，未来几天将以晴天为主，市民可以趁着即将到来的周末出去走走，感受春天的气息。