为了减肥，保持身材苗条，有人爬山，有人打球，有人饭后散步，有人还在健身房办卡锻炼身体，但这些方法都OUT了……最近，网上流传着一种说法：唱歌就能减肥，唱一首歌等于跑步一百米。这让不少想减肥又不愿运动的美眉们很是心动。

　　热衷减肥的美眉勤跑KTV唱歌

　　临海的张小姐告诉记者，半个月前，她在网上看到一篇文章，说唱歌能减肥，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。

　　“我和很多女孩子一样，很想减肥，拥有一个好身材，却又管不住自己的嘴，又无法坚持运动，一直瘦不下来。”张小姐说，“唱歌就能减肥，这是多好的事啊。我本来就喜欢唱歌，而且唱歌又轻松又快乐，这对想减肥的女孩子们来说，可是个福音。”

　　为此，张小姐和身边几个也想减肥的朋友组成了一个减肥小团队，勤跑KTV唱歌，开始实施唱歌减肥计划。“我基本上一有空就会组团去KTV唱歌，下午去得多，因为下午价格便宜，每个星期都会去三四次。”张小姐说。

　　KTV下午包场和团购增多，以女孩子为主

　　昨日，记者走访了临海鹿城路、崇和门等多家KTV。KTV的工作人员告诉记者，一直以来，KTV晚上的生意最好，但最近下午场有所增多，另外，网上团购的单子也有所增多。

　　“特别是周六、周日下午，来包场唱歌的特别多，以女孩子为主。”临海鹿城路上一家KTV的工作人员告诉记者。

　　“你有听说过唱歌能减肥的吗？有没有人是因为想减肥才来唱歌的呢？”记者问。

　　“是听说过，说唱歌消耗的热量还挺大。不过这些女孩子是不是因为减肥而来唱歌的，我不清楚。”工作人员说， “很多歌手都挺胖的，像韩红、刘欢，所以，我觉得唱歌减肥有点不靠谱。”

　　体重管理教练：唱歌减肥不靠谱

　　记者在网上查到，唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法，充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。

　　此外，网上还开出了一张唱歌减肥的歌曲排行榜，排在首位的是张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里，其次是迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里，还有陈慧《Automatic》可以消耗12.9卡路里等等。

　　那么唱歌究竟能不能减肥，能否媲美跑步等运动呢？为此，记者咨询了椒江尊翠会健身会所专业从事体重管理的王教练。

　　“专业的歌手才会用腹式呼吸法来唱歌，但也只用到了腹部的肌肉，而一般人唱歌无法媲美专业的歌手，同样唱一首歌，消耗的热量并没有那么多。”王教练说，“跑步的时候，使用的肌肉群比较多，很多地方都得到的锻炼，消耗的热量自然也比较多，最主要的是，通过锻炼，能提高人体的新陈代谢率。”

　　王教练提醒想减肥的市民，想要减肥，最主要的是健康的饮食习惯和持之以恒地运动，以唱歌来减肥不太靠谱，而且长时间的唱歌可能还会损伤声带。

原标题: 台州美眉为减肥勤跑KTV唱歌