你知道2020年天台县期望寿命是多少岁吗？

　　不久前，天台县居民人均期望寿命数据新鲜出炉！

　　自2010年以来，天台县居民的期望寿命逐年递增。2020年，全县居民的期望寿命达到创纪录的81.70岁，其中男性78.86岁，女性83.41岁。高于全省平均水平。

　　什么是人均期望寿命？人均期望寿命怎么计算出来的呢？

　　人口学界用人均期望寿命来衡量统计当年人的寿命水平，即已经活到一定岁数的人平均还能再活的年数。在不特别指明岁数的情况下，人均期望寿命就是指0岁人口的平均期望寿命。

　　举例来说，如果某一年某地人口的人均期望寿命为80岁，就是指按照当年的死亡水平，刚出生的人口平均可以活80岁。人的寿命和他本身的体质、遗传、生活条件有关，同时受社会经济条件、卫生医疗水平影响，很难统计某个人的寿命。

　　人均期望寿命怎么计算出来的？从浙江省慢性病监测信息管理系统中获取死亡信息，从公安部门获取分年龄组人口数据，采用简略寿命表法来计算：对同时出生的一批人追踪，记下他们在各年龄段的死亡人数直到最后一个人的寿命结束，然后根据这一批人活到各种不同年龄的人数计算平均寿命。用这批人的平均寿命来假设一代人的平均寿命，这就是人均期望寿命。

　　由于难以获取同时出生的一批人完整的生命过程，在实际计算时，往往是以当年分年龄组死亡率为基础来计算人均期望寿命。即假设当前的分年龄组死亡率保持不变，同一时间出生的人预期能继续生存的平均年数。但实际上每年的分年龄组死亡率是不断变化的。因此，平均期望寿命是一个假定的指标。

　　影响期望寿命因素有哪些？ 影响居民人均期望寿命的因素非常复杂。从疾病谱看，恶性肿瘤、脑血管病、心脏病等慢性病以及伤害对期望寿命的影响较大，传染病的有效控制及发病处于较低水平、婴儿死亡率稳步改善进而促进寿命数值的提升。

　　想要期望寿命健康生活吗？快来获取这些保持健康的技巧吧！

坚持“预防为主、防治结合”

推行“全民健康生活方式行动”

合理膳食倡三减 良好习惯促三健

合理膳食

　　食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。具体怎么吃？快来看看权威的《中国居民膳食指南》吧！

适量运动

　　适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率=220-年龄，每周至少运动3次。

戒烟限酒

　　戒烟应越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。过量饮酒是患众多慢性疾病的危险因素，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

心理平衡

　　心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。

　　天台的健康指数不断提升，大伙儿一定要继续爱护自己的身体哦！