春暖花开时节，越来越多场馆恢复开放，是时候走出家门去户外运动了。但是，你了解自己的身体吗？知道自己适合什么样的运动方式吗？
好消息来了
台州市国民体质监测中心恢复开放啦！
走路路过全民健身中心的市民朋友们，别忘了进去测试一下。
什么是国民体质监测？
专家解读
国民体质测试由心肺耐力、肌肉力量、爆发力、平衡、反应性、柔韧性、身体成分等与健康相关的体适能监测组成，能够监测多种健康指标，全面反映被测者的体质状况。
专家解读
整个测试总共由握力、肺活量、选择反应时、俯卧撑、闭眼单脚站立、台阶指数、坐位体前屈、骨密度等多个项目组成，全面测试人体各部分机能力量。
测试完成后，每位测试者将获得一份专属的个人“运动处方”。它反映被测者身体形态、机能和素质状况,帮助人们全面了解个人健康水平。同时，它也像是一张“运动处方”，为运动健身提供科学依据。
值得一提的是，这个测试不仅好处多多，还是免费的哦，它是台州市体育事业发展中心给全体市民的一个福利。不过，入场前市民要进行体温监测和信息登记，测试过程中全程佩戴口罩，全力配合场馆做好疫情防控工作。
国民体质测试指南
01开放时间:
每周二、四
上午 9:00-11:30
下午14:30-16:30
若与重大活动冲突，将提前告示通知
02预约电话：
0576-88055682，88055691
因防疫要求目前只接受预约测试
个人请提前半天预约
团体测试请提前一周预约
同一时间段测试人数不超过5人
03地 址：
台州市椒江区台州大道599号全民健身中心1号馆内
温馨提示
测试前出示健康码、测体温。
心血管疾病患者、心肺功能不全者、骨关节疾病患者、以及其他疾病患者应提前告知，避免测试引起的二次伤害。
受测人员建议身着运动服，穿运动鞋。
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