低温打底，小雨小雪加持，昨日的冷空气着实让不少台州人裹紧了自己的小棉被。趁着这股“速冻”模式，一些冬日健康隐患也悄悄抬头，开始“作起了妖”。哪些健康问题值得注意？哪些生活习惯需要提醒？台州市疾控中心提供了一份冬日里的“暖心攻略”。

病毒细菌多加防范

　　眼下，随着气温下降，棘手的全球新冠肺炎疫情正有所回升。我国境内新增的本土病例和进口冷链食品检测阳性带来的威胁，也进一步加大了传播风险，防疫工作还需重视。对此，市民在日常生活中仍要勤洗手、戴口罩，在公共场所停留、乘坐交通工具、上下电梯等通风不佳的环境里保持一定的社交距离，做好自身防护。

　　其次，冬春季的老朋友流感也是一大“劲敌”。相比普通感冒，流感传染性强，可引起患者高热、头痛、肌肉酸痛，老幼等高危人群还容易出现肺炎、脑炎、心肌炎等多种严重并发症。据悉，接种流感疫苗是目前最有效的预防手段，市民还可适当做些锻炼，增强个人的免疫力。

保暖工作不容小觑

　　骤然降温，躯体的感受最为明显，若预防不当，极易因局部血液循环不良导致冻伤。同时，人体血管因降温收缩带来的血压上升，也增加了脑溢血、心肌梗塞等心脑血管疾病发作的可能。因此，近期的防寒保暖工作相当关键。

　　市疾控中心提醒，市民出行前要多关注气象信息，注意手、面部、耳朵、关节等部位的保暖。有晨练习惯的市民，记得做好运动前的准备工作，谨防抽筋、拉伤等现象的发生。另外，患有心脑血管病的老年人，应尽量避免不必要的外出，若一定要外出，最好随身携带急救药品，以备不时之需。

记得注意空气流通

　　除了羽绒服加身，天气转冷时，房间里用于通风的窗户经常发挥着另一重作用——御寒。可如果室内过于封闭，空气难以流通，一氧化碳中毒的危险程度便大大增加。轻度中毒者会产生头痛、头晕、恶心、呕吐、心跳加速等症状，中度中毒可能导致昏迷、休克，甚至死亡。要是碰上煤气泄漏、电器漏电等问题，后果更难以想象。

　　为预防一氧化碳中毒情况发生，尽管体感寒冷，市民也须不定期对室内进行通风，保持空气流通。若发现身边有类似中毒症状的患者，施救者可采取临时性救护措施，在通风场所开展人工呼吸，并迅速拨打120求助医护人员。