既要打扫被水浸泡过的房间，又要照顾家里的老人和小孩，工作上的事情也无法搁置，面对突如其来的水灾和灾后还未恢复如初的生活，临海市民叶子（化名）感觉自己情绪有点焦躁，于是到台州医院进行心理咨询。

“除了应急救援，心理救援也很重要。”驰援临海的象山县红十字户外应急救援队队长周健，就在应急救援过程中耐心疏导被困居民的心理，安抚他们的情绪。台州医院心理治疗师陈宝君告诉记者，目前该院已经接诊了几例和叶子情况相似的患者。“面对突如其来的灾难，经历者、目击者可能出现焦虑、紧张、烦躁等心理反应。早期大家可能忙于重建家园，忽略了自己情绪的变化，到了后期可能会慢慢意识到。”

“特别是家中损失较大的或经历过危急事件的人，可能会产生较大的悲伤、苦痛、自责等情绪。”陈宝君说，对于普通市民而言，灾后街上垃圾堆积、臭味难闻，生活上工作上还没有完全回归正轨，心理都会受到影响。

陈宝君说，对于大多数人而言，自我的调节能力和亲朋好友的支持，都能帮助心理重建。“但对于遭受特大损失、遭遇危急境遇或有严重应激障碍的人，是难以进行自我调节的，这就需要及时去医院就诊。”

“市民要多些理解和接纳，学会辨别类似的紧张不安等情绪，这是与经历有关的正常反应，不要过度在意，避免沉浸其中，要积极调节自己的情绪。政府也应在生活、环境等方面，给予受灾市民以帮助。”陈宝君说，对于家中损失这类无法改变的现状，市民要尝试去面对去接纳，慢慢让内心平稳。