近日，玉环市公安局玉城派出所在凌晨4点接到群众报警，称发现一名年轻男子昏倒在地，已呼叫救护车将其送往医院。虽然医院全力抢救，但该男子因长期熬夜引起脑血管瘤破裂导致脑溢血，进而引发肺部严重感染，最终不幸身亡。

　　近年来，年轻人猝死类事件屡见不鲜，其中很多与通宵熬夜有关。

　　熬夜现象普遍存在

　　熬夜，现在成了年轻人的代言词，几乎每个年轻人都熬夜过，也习惯了熬夜。虽然知道熬夜对身体特别不好，但是许多人出于对现实的无奈，只能熬夜，甚至通宵。

　　“一般晚自习结束回家还要学习两三个小时。”面对高考的压力，今年高三的陈涵每天都会学习到深夜，晚上12点睡早上6点起早已成为家常便饭。她表示特殊时期顾不得那么多，希望通过努力考上自己心仪的大学，也算是不辜负每晚熬夜了。

　　不仅学生如此，许多工作了的成年人更是如此。“前夜班结束，回到家洗漱一下就凌晨一两点了，碰到后夜班，更是一刻也没得闭眼。”刚工作一年的小陈是天台人民医院的一名护士。由于上班时间的不规律，每周都有两三天必须熬夜工作。她坦言作为医护人员非常清楚熬夜对身体的损伤之大，但由于工作性质的特殊性，也只能习惯熬夜。

　　熬夜后果很严重

　　虽然没有明确的数据统计，但不可否认，近年来年轻人猝死的情况明显呈递增趋势，其中最大的诱因就是熬夜。

　　“熬夜必然会导致情绪紧张”，台州市立医院临床心理科副主任医师孙雅娜解释道，长期处于这种过度紧张的情绪下，有的人便会肠胃不好，也有的人会出现耳鸣、头晕等症状。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，经常熬夜无形中会给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗死等事故。同时熬夜还会导致机体的抵抗力下降，引起免疫功能的改变，从而使得肿瘤的发生明显增加。

　　孙雅娜提醒正值育龄的男女，若经常熬夜，影响男性精虫的活动力与数量的同时也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的质量，甚至影响女性月经周期。此外，经常熬夜的人患抑郁症的几率更是比常人高4-5倍。

　　熬夜后及时止损很关键

　　台州市中医院的王医生解释，熬夜后的表现因人而异，但是大部分的人会出现阴血不足的症状，还有部分人群会出现气血不足的症状，如形体失养、神疲乏力、面色淡白、咽干口燥、腰膝酸软等。

　　王医生建议，市民熬夜或失眠后出现阴血不足者，建议食补枸杞、桂圆、麦冬等；气血不足者，建议多食用大枣、山药、龙眼肉等。“如果失眠症状严重，还是要到医院接受医师的面诊，辩证施治，才能得到更专业的诊疗，取得最佳治疗。”

　　“熬夜或失眠后，及时止损很关键”，孙雅娜认为最好的办法还是通过建立一个良好的睡眠规律来改善。在短期之内，则可以做一些运动或者是放松训练，比如说肌肉式渐进放松训练或是睡眠操。另外也可以吃一些维生素b来调节营养神经。