天冷了，街上戴口罩的人也越来越多了。在日常生活中，戴口罩可以避免风寒，也有利于调节自己的呼吸系统，避免吸入过多的尘土，导致呼吸功能下降。然而面对防雾霾、防粉尘、防病菌等各种功能的口罩，市民应该如何挑选呢？冬季什么情况下要戴口罩？戴什么样的口罩合适？戴口罩有哪些注意事项呢？记者就此进行了采访。

　　戴不戴口罩要“看天气”

　　南方的冬天像施了魔法一般，湿冷到骨髓里，一些人因为怕冷，外出时除了帽子、围巾，还会戴个口罩防寒。台州医院呼吸内科副主任医师陈美芳认为，进入冬天，戴口罩能防寒防尘，减少对鼻膜、呼吸道的刺激。

　　但是，她不建议长时间戴口罩。因为我们人体的呼吸道，比如鼻腔、咽喉、气管表面，都覆盖着黏膜，黏膜下有微血管。当冷空气从鼻子进入呼吸道，经过呼吸道的加温后到达肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼可以得到增强，从而提高耐寒能力。如果一整个冬季总是依赖戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，只要稍微一受寒，反而更加容易感冒。

　　所以，陈美芳建议，在能见度较好、空气比较好的天气条件下，不建议长期戴着口罩外出；而在天气不佳的情况下出行，多雾霾、多尘土天气时，就建议戴个口罩了。

　　口罩质量良莠不齐

　　记者在多家电商平台上搜索发现，口罩的种类繁多，有一次性无纺布口罩，也有纱布口罩，还有不少标称能抵挡PM2.5的防霾口罩。记者发现，只要包装上标有“防雾霾”字样，价格就会比一般口罩贵不少。

　　在淘宝一家销量颇高的网上店铺，规格为50只一盒装的一次性口罩，售价为8.8元，单价仅为0.18元。而“一次性防尘防雾霾PM2.5口罩”3只装的价格为19.9元，算下来一只价格达到6.6元，是前者价格的30多倍。

　　记者了解到，从去年年底开始，针对口罩市场种类繁多、质量良莠不齐的问题，我国首个民用防护口罩国家标准——《日常防护型口罩技术规范》已经正式实施。所以消费者买口罩，可以按照标准来，挑符合国家标准的口罩购买。

　　口罩并非防护材料越密闭越好

　　“从理论上讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。但是，口罩越密闭，呼吸的阻力就越明显，通俗说就是戴着很费劲。生活中，一些人佩戴防护材料密闭的防护型口罩时容易出现呼吸困难，因缺氧而导致头晕。”陈美芳说。

　　长时间戴口罩，一方面口罩外部吸附了大量污染物，造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等。因此建议根据口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时更换口罩。如果接触过传染性环境，或发现部件坏损，如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损时，应立即更换。此外，一次性口罩不应重复使用。

　　要通过正规渠道购买

　　很多口罩在包装的醒目位置上印有“过滤效率”，但有不少媒体曝出，“去除率高达90%以上”的口罩经检测，实际去除率只有30%至40%，市场上的口罩质量良莠不齐。

　　上海质监局曾经披露，针对来自上海市生产企业、实体销售店和网店的69批次样品进行检测发现，54批次口罩的最低过滤效率低于90%，28批次的口罩含致癌物质甲醛。

　　所以，陈美芳建议，大家买口罩时多个心眼，不要贪图便宜，在没有卫生许可证的地摊上购买。最好选择正规品牌的口罩，可选择一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩等。

　　选择口罩时最好试戴一下，尽量选择适合自己脸型的口罩，如果不贴合或戴上后出现胸闷、呼吸不畅、头晕等情况，就不要购买。佩戴时，口罩要和面部紧密贴合，这样外部的空气不会泄漏进去，但也不能过紧，要保证佩戴口罩的人能够正常呼吸。

　　戴错了等于白戴了

　　有些人不喜欢戴口罩，哪怕在空间密闭公共场所，如公交、商场等。陈美芳说，这些地方人流量大，存在大颗粒灰尘和病菌，建议市民佩戴口罩。

　　口罩不适宜长时间佩戴，密闭性较好的口罩长时间佩戴，会影响呼吸功能，易让人产生胸闷等不适，还可能导致鼻腔黏膜抵抗力下降。佩戴最好不要超过2个小时，半小时左右就应摘下来换换气。

　　有些人感冒了也会戴上口罩，但打喷嚏时往往会呼出热气和唾液，弄湿口罩，其阻隔病菌的作用会降低，防护性变差。所以建议将口罩摘下，咳嗽或喷嚏后再佩戴。