11月11日晚，由2016台州国际马拉松组委会主办，台州市委外宣办、台州市体育局、台州市文化广电新闻出版局承办的“台州国际马拉松陈盆滨跑步课堂”在台州图书馆举行。台州市极限马拉松运动员陈盆滨倾情开讲，为200多名台州跑友传授跑步的技巧和科学跑步的方法，送上“跑步秘籍”助力台州国际马拉松大赛。中国台州网、台州新闻APP全程网络直播，乐视体育、嗨体育、直播TV等同步网络直播。

　　讲座中，陈盆滨结合自己十多年跑马拉松的经验，和大家分享了例如“肌肉硬松以及硬松发生的原因”、“跑马拉松途中应当如何补充营养，什么时候吃喝最合适”、“跑步中的装备如何选择”等各种跑步知识，其风趣幽默的讲课逗的跑友们往往捧腹大笑，而其无私贡献出来的珍贵经验和中肯建议又博得了一次次雷动般的掌声。

　　现场，陈盆滨还邀请了五位跑友上台互动。他亲身演示正确跑姿，倾囊相授“独门秘籍”，为跑友们耐心讲解跑步时的用力点及花费更少力气跑更远的实用技巧。经他指导后，五位跑友的跑步技巧立刻有了明显的进步。

　　“我才知道原来我以前都是在乱跑，跑步也要讲技巧！”听完陈盆滨的讲述，一位刚刚开始坚持跑步运动的市民陈先生感慨道。

　　作为完成七大洲极限马拉松世界第一人，昔年的台州小伙儿陈盆滨如今早已是荣誉加身的知名跑者。但他奔跑的步伐从未停止，仍旧在向着每一个人类极限巅峰和不可能的任务发起挑战。近年来，他挑战“100天100个马拉松”等多个马拉松项目，影响力愈发加大，他希望通过这样的行动把自己的跑步经验告诉更多的人。

　　“举办这个讲座，就是想用我的经验来帮助家乡热爱跑步的朋友提升自己，也让更多台州人开始享受跑步的乐趣。”陈盆滨告诉记者，“相信台州马拉松一定会越办越好，台州的运动、跑步文化也会越来越进步。”

　　对于台州的马拉松赛事，陈盆滨也有着自己的想法。他认为，台州马拉松，既是一次台州展示自身文化、特色的机会，本身也可以成为台州的一种文化和特色。他表示，他非常希望能在本次马拉松乃至今后的赛事上看到更多的台州元素。

　　11月13日(本周日)，2016台州国际马拉松赛将于台州市体育中心鸣枪起跑。届时，陈盆滨将领跑全马为家乡赛事助阵。

原标题: 完成七大洲极限马拉松世界第一人 在台州开了个讲座