节后大家陆续返程工作,一些老人和孩子出现了“分离综合征”
心理医生建议:多关心留守的父母和孩子,缓解他们的心理落差
相比前几天的各种晒幸福晒全家福,这两天的朋友圈更多的是抱怨,还没好好享受假期又要开始上班了。工作让不少年轻人没时间回味离别的忧伤,但是对于空巢老人以及留守儿童来说,从过年的热闹到离别的冷清,更是一下子很难适应。抑郁、焦虑、失眠……心理上的“不痛快”也往往容易被忽略。
故事一
儿女一离开,老人家失眠了
椒江的陈老太今年70岁了,膝下有一儿两女。子女们各自居住,只有在节假日才会回来看望她。
每一年春节,是家里最热闹的时候,儿子女儿都会带着家人回来小住几日,今年也不例外。老人家虽然年事已高,但是精神一直很好,每天都会忙进忙出给大家准备好吃的。而子女们也会主动揽下大部分的活,不让老人家累着。看到老人家吃得下睡得着,每天乐呵呵的,大家也都很开心。
但是这两天,儿子和大女儿一家陆续离开了,细心的小女儿发现老太太精神变得不太好,看上去很疲惫,夜里辗转反侧睡不着觉,早上更是比谁都起得早。“我原本以为是累着她了,让她多睡会儿,但是她说自己失眠睡不着,头也有点痛,去医院检查却检查不出啥毛病。”陈老太的小女儿说。
故事二
孩子时不时喊声“妈妈”
年轻妈妈小李最近也有点小担心。小李跟丈夫常年在台州打工,以前小夫妻不管到哪里都带着孩子,但是今年孩子要上幼儿园了,夫妻俩准备过完年把孩子放在老家由爷爷奶奶带着。
前两天,小李跟丈夫因为一些小事吵了一架,被吓到的孩子在旁边哇哇大哭。烦躁的丈夫冲动之下冲着孩子发了火,扬言再哭就要把他扔掉。
本来也不是什么太大的矛盾,丈夫的火气来得快去得也快。但是这事发生后小李发现孩子却变得特别黏人,不管她去哪里,孩子都要跟着,还时不时喊一声“妈妈”。“我问他干嘛,他说就是看你还在不在。就怕我把他一个人扔下,这样下去,我怎么放心把他交给爷爷奶奶。”
医生
因为分离,很多人出现适应障碍
台州市中心医院心理治疗师李黎说,在明显的生活改变或者环境变化时,不少人会产生短期的轻度烦恼状态和情绪失调,出现适应障碍。“升学前后的学生、工作变动的成人或者环境改变等都会有这样的问题,通常会表现为抑郁、焦虑、失眠等。”
“春节刚过,空巢老人又得面临与子女的分离,极易出现适应障碍。”李黎表示,出现适应障碍,主要还是得对症处理。在症状比较轻微的情况下,老人家可以多出去走动,多跟人沟通,接触外面的世界。找一些自己喜欢的、感兴趣的事情做做,分散注意力。“比如打打太极、跳跳排舞等都是不错的选择。”
另外,对于子女来说,应该跟父母多联系,多关心父母的生活情况,缓解环境改变带来的落差。
台州医院精神卫生科副主任医师包祖晓介绍,节后,留守儿童也比较容易出现分离性焦虑,尤其是在上学后一个月内会出现各种问题。因为要跟亲密的人分开,孩子一时无法适应,会哭闹着不肯上学,胡思乱想,或者特别黏人。面对这种状况,应该让孩子多跟外界接触,逐渐过渡,循序渐进地适应环境,摆脱焦虑。
原标题: 儿女一离家,老人失眠了
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