在路桥黄石公园，打听起陶锡富，大家都说不怎么清楚，但要换个说法，问起会倒立的“小陶爷爷”，常来公园锻炼的人马上会热情地指路，在花架那边的石头上练功的就是。

　　“他啊，可厉害了，能在石头上玩倒立”，“还会铁板桥”，“那天还看他单用头立在地上呢”……说起小陶爷爷的“功夫”，大家都是啧啧称奇。

　　路桥黄石公园有位71岁的倒立达人

陶锡富正在练功

　　老汉在石头上倒立，看呆了成都游客

　　“小陶爷爷”，是大家对陶锡富的爱称。

　　家住路桥峰江街道的陶锡富，今年71岁了，他每天雷打不动要早起锻炼。“我的早锻炼和他人不同，别人打打太极拳，爬爬山，我呢，练的是功夫。”他拍拍身边的一块石头，“它是我锻炼的伙伴，为了它，这些年，我每天早晨六点半，从峰江街道骑着电瓶车来黄石公园。”

　　一块石头，怎么成了锻炼的伙伴呢？

　　“我这练功都靠它。”陶锡富说。说话功夫，陶锡富反手支在石头上，一个轻巧翻身坐到石面，只见陶锡富把头和手拄在石头上，慢慢地支起身子，最后竟整个人倒立在石头上，把腿盘成了打坐状。

　　他的动作，吸引了在一旁椅子上休息的游客注意，来自四川成都的陈先生，一直在翘大拇指：“在老家从来没看过练倒立的老人家，这个大爷真是绝了。”

　　陶锡富来了兴致，在平地上表演起另一个绝活——用头倒立。

　　他先用两根食指和头完成了倒立的动作，然后放开了双手，用头顶住大理石的地面，维持身体的平衡。

　　这一手，把正在给陶锡富拍照的陈先生，看得更是目瞪口呆，忘了按快门。陶锡富还特意又表演了一次，围观的游客连呼：“好厉害，好厉害。”

　　倒立让他的身体越来越好

　　陶锡富练倒立，已经十多年了。

　　说起倒立，他有说不完的话。

　　“50多岁时，我发现我的腰间歇性会疼，我就想着可能是长期不锻炼的缘故。”陶锡富说，“小时候我对舞狮里倒立的动作，特别有兴趣，就想拿倒立做锻炼。”

　　10年前，陶锡富退休在家，开始了他的倒立之路。

　　刚开始练习，陶锡富遇到不少困难。“刚开始练，根本立不起来，不是向这边倒，就是这边倒，幸好没受伤。”

　　几次失败后，陶锡富换了个办法，他背靠着墙练，争取把自己先立起来，这次他很快成功了，“我还体悟到了几个要领，一个要找到自身的平衡点，一个要手指用力。”

　　抓到诀窍的陶锡富，经过几年的练习，学会了在平地上倒立，陶锡富还惊喜地发现：“我的腰也不疼了，身体素质强了，感冒也少了。”

　　这个发现，让陶锡富很兴奋，练倒立也更勤快了，他不满足和大家一样在平地上练习，“我想练得特殊一点，有看头一点，就打起了在石头上倒立的主意。”

　　两年前，陶锡富练成了这手绝活，黄石公园里，从此多了一个“小陶爷爷”能在石头上倒立的传说。

　　现在，陶锡富已经能根据石头的不同，用自己的方式找到平衡，做出表演的动作，“下一步，我想挑战更光滑的挡车石，在上面倒立。”

　　倒立让他的生活快乐和充实

　　平日，陶锡富还很会专研，用他自己的话来说，倒立的动作是钻研不完的，这让他的老年生活十分快乐和充实。

　　“我让我读高中的外孙女，上网给我找找瑜伽的动作，我要看着合适，就拿来改成倒立的动作。”陶锡富说。

　　他会的动作越来越多，也越来越新奇，这让他很开心，“每学会一个动作，都是在完成一次挑战，我喜欢这种感觉。”

　　因为倒立，他还结识了许多好友，“大家还一起交流倒立经验，爬爬山，拉拉家常。”陶锡富说。

　　“我早晨练习倒立，看的人不少，真要跟我练的很少。”陶锡富叮嘱，“不过倒立也不好练，很容易摔倒，大家不要随意模仿。”

原标题: 路桥黄石公园有一位71岁的倒立达人