6月份的7、8、9三日，台州市数万高考学子即将奔赴考场，多年寒暑下的功夫，就看那三天的发挥，说不紧张的小伙伴都是骗人的。相对漫长的高中三年，高考前剩余的几天时间虽然非常短暂，却同样重要，调整好心态，最大化发挥出多年来所学，即是对三年高中最完美的总结。

　　毕爱华是临海回浦中学高三毕业班班主任，兼年级段管委会主任，自1991年站上讲台至今，带了一批又一批毕业生。针对即将到来的高考，毕爱华希望将自己执教往届高三毕业班得来的经验，分享给即将踏入考场的高三学生们，希望这些经验对他们有所帮助。

　　PART 1

　　如何克服心理关

　　现在的高三学生们，课本知识对他们来说应该早已“吃透”，平时掌握的学习程度，在这时候基本定型，因此对他们来说，最重要的莫过于调整好节奏，用最轻松的姿态来应付那几场考试。也就是说在考试中，攻克了心理关的学生们，临场发挥要比心态不好的同学要好得多。

　　A.要保持冷静的心态

　　虽然这几场考试至关重要，但当你走进考场时，面对的归根结底仍是一张普通的试卷。“高中三年，千军万马都冲过来了，什么阵仗没见过，为什么要怕那最后一场战斗呢？”月考、周练，高三学生做过的卷子，拼起来都能绕地球不知多少圈，不妨将高考当成普通的一次月考，不必太多忧虑。

　　B.降低对高考的期望值

　　很多学生将这次考试视作改变命运的唯一机会，想要发挥出最好的水平。其实不然。最近微信里就经常出现这么个段子：6月份即将高考，将加油声献给即将踏入考场的学子们，只要你们今天努力过，十年后就会发现——决定命运的还是颜值高不高，老爸是不是土豪。

　　段子只是个玩笑，但实际上高考只是进入大学的敲门砖，并不能决定命运。因此只要发挥出平时正常的水平即可，不必要求自己超常发挥。

　　C.常做积极的自我暗示

　　相对一些对自己提出苛刻要求的同学，高三学子中也不乏一些盲目悲观者。特别是考试临近，少数同学心里会莫名恐慌，看书的时候捧着书本，却完全找不到思路。

　　静不下心的时候，可以在课余时间到教室外走走，听听舒缓的音乐。每天起床洗漱，要在心里告诉自己，我可以！我能行！让自己充满信心。

　　PART 2

　　让身体做好充分准备

　　做任何事情都一样，保持好的身体才有足够的本钱。平时的学习中，有些“学霸”们的学习势头就非常拼，特别是有些女生，熬夜看书做题，清早灯没亮，就到路灯下，甚至到行政楼的走廊灯下看书，这种“拼命三郎”的劲头就得缓一缓啦。

　　A.对作息时间做出微调

　　越是临近高考，考生心里的紧迫感就越来越重，因此也更容易占用课余的休息时间、运动时间来补充学习。比如前两年每晚10点钟休息的同学，最后一年可能将晚上休息时间调到11点甚至12点。这样的作息时间若一直保持到高考，身体肯定会吃不消。

　　这时候，就需要对作息时间进行微调，因为生物钟都是长时间慢慢形成的，短时间的大幅度改变肯定适应不了。比如平时晚上12点睡的同学，在高考前半个月就该慢慢提前休息时间，10分钟或者一刻钟，保证良好的精神状况。

　　B.进行适量的体育运动

　　花一个小时来连续看书做题，与花50分钟学习，间隔10分钟运动或散心，效果肯定不如后者。对于长期埋在书山题海中鏖战的学生，运动反而是一种非常好的放松方式。早上起来运动十来分钟，能让身体迅速活跃，告别昏沉状态。

　　越是临近高考，反而越不需要争分夺秒，男生在课余时间打打球、女生跑跑步，都是非常好的减压方法，能够缓解紧张情绪，调整精神状态。

　　但是要注意的是，这时候的运动一定要适量，不需要大汗淋漓。

　　C.调整生物钟的兴奋期

　　高考时，上午的9点到11点半，下午的3点到5点为考试时间。若这时候昏昏欲睡，基本就告别最佳发挥了，因此学生在这十来天要做的，就是让身体和脑子在这两个时间段兴奋起来。

　　如何让大脑兴奋期契合考试时间，需要在平时这个时间段，进入到最佳的应试状态。

　　比如在早上8点半活动活动身子，到9点的时候，开始复习或做题。经过一段时间的适应，到考试当天这个点，大脑就不会临场倦怠。

　　PART 3

　　临考复习与答题技巧

　　该学习的知识都捋过一遍，该做的题也都照过面，剩下的十来天，主要以巩固复习、总结归纳为主，而最后进入考场这几天，则要尽量保持平稳状态，防止在一些细枝末节上发生意外，影响考试时的发挥。

　　A.临考复习以主干知识为主

　　从多年来的试题来看，试卷上出现的题目，基本都围绕着课本上的主干知识展开，少有考到冷僻知识点。学生们在复习时，尽量梳理巩固课题大纲，“温故”而非“知新”，这时候已经不提倡学生再去攻克新的难题，以保证在卷面上主要分数的题目不丢分。

　　B.按卷面顺序答题

　　遇到难题不纠缠

　　真正到了进考场答题的时候，考生们各有各的答题方式，其中有些同学喜欢“先易后难”，有些则尝试“先难后易”。而出题考官安排试题顺序，肯定有科学的理由，按照学生所学到的知识结构来出题，因此最合理的答题顺序，还是从上到下的梳理，不要跳乱题目顺序。

　　在遇到棘手难题的时候，先结合题目想想有无对应的知识点，若数遍思考仍找不到头绪，就该放手转攻下道题目。因为大家面对的是同样的试卷，“我难他也难”，并不需要为解不开的题而耿耿于怀。

　　C.答题卡随做随填

　　答题区域要分清

　　在往年的高考中，经常有听到少数考生专注于卷面答题，答题结束才将答案填涂到答题卡上，结果涂到一半铃声响起，白白丢了“半壁江山”。开始答题后，一定要逐步稳进，确保会的题目不丢分的基础上，再尽量争取疑题、难题。

　　另外2009年以后，我省高考就加入了自选模块，这部分题目的答题区域一定要分清。

　　PART 4

　　考试时的一些注意事项

　　古人说，兵马未动粮草先行，高考时除了考场内发挥，考场外的一些意外，可能也会影响考生的成绩，甚至造成更严重的后果。因此考场外的保障尤为重要。

　　A.6月6日，考生们就可以到考场去熟悉环境，包括交通路线、哪个考场的哪幢楼，哪层哪间考场，若非在本校考试，最好连厕所的位置都熟悉一遍。另外，关注考试那几天的天气预报，提前安排交通工具。

　　B.考过一场忘一场。高考非常忌讳的行为，就是考完一场后，走出考场便迫不及待地和同学对答案。特别是对出错题时，非常影响情绪和下一场的发挥。在考完一科后，要迅速完成角色转换，进入到下一科的备考状态，中午可适当休息。

　　C.考试工具最好亲自准备。有些贴心的考生父母会帮子女把考试工具都准备好，其实不然，在考试前，考生最好将要用到的文具、证件，亲手整理好放在透明文具袋里，这样既做到有备无患，也是对自己信心的一种肯定。

原标题: 高考在即，如何“临阵磨枪”？