才过完年，一则新闻让人唏嘘：上周，南京的两位80多岁老太相继选择跳楼、上吊这两种残忍的方式结束了自己的生命，而杀死她们的正是同一个杀手——“节后空巢症”。春节长假结束，子女返回工作地，原本喜庆热闹的家庭氛围骤然消失，有些老年人在心理上一时无法适应，便会出现情绪低落、疲惫无力、食欲不振、失眠烦躁等症状，心理专家称其为老年人“节后空巢症”。

　　前两天，杭州市七医院老年病大科主任陈斌华主任医师接诊了一个病人。这位阿姨60来岁，才过完年，身体就莫名其妙出现了一些异常现象，比如整天坐立不安，没事就想往厕所跑，在马桶上一坐下，又没有多少小便，去医院检查，医生说一切正常；再过了几天，她的睡眠也出现了问题，晚上躺在床上翻来覆去睡不着。

　　陈主任发现，病人有很明显的焦虑情绪。再细问下去，病人的焦虑和子女的离开有直接关系。春节长假，孩子们赶回老家过年，其乐融融，假期结束，他们也回去上班了，家里瞬间冷清下来，阿姨就不适应了，将注意力转移到了自己的身体上，这也不舒服那也不舒服。

　　浙江医院精神卫生科吴万振副主任医师也说，每年春节过后，总有一些老年人来看他的心理门诊，无一例外的都是过了个年，儿女们离开后，开始变得闷闷不乐，干什么都提不起劲，甚至有些还出现耳鸣，视力模糊，心慌，胸闷等躯体不适。“这些就是典型的老人节后空巢症。”

　　节后如何让老人们在心理上顺利过渡，避免出现过大的心理落差，陈斌华主任提出了一些建议——

　　子女离开后，老年人应该多参加一些户外活动，比如跳跳广场舞，和老朋友喝茶聊天，不要老是独自闷在家里。

　　子女回去工作后，应该经常跟父母通电话问候。打电话时要注意一些沟通技巧。很多人打电话时会问父母：“身体好不好？血压好不好？”但陈斌华主任并不赞成子女经常这样问，他说，这样可能导致老人过多关注自己的身体。子女们可以向老人说说今天吃了什么，最近孩子学了点什么，这些听起来都是鸡毛蒜皮的琐事，却是老人们最关心的。另外，也可以多向老人请教一些生活经验，比如说，“妈妈，春节里你烧的什么菜很好吃，能不能教教我怎么做的？”这既增加了和老人的话题，也能让老人增加自我价值感。

　　今天是元宵佳节，很多子女可能因为工作无法赶回家中和老人团聚，记得给父母们打个电话，送去关心和问候，也祝愿所有的老爸老妈都平安快乐，健康幸福！

原标题: 南京老人节后不堪寂寞自杀 警惕“节后空巢症”