投稿邮箱:[email protected]
您当前的位置 : 您当前的位置 :台州频道 > 健康 > 健康热榜 正文
白发拔一长十?九句经典老人言真伪大检验
2015年02月15日 来源: 爱美网

  “月经期间不能洗澡”、“怀孕期间不能吃兔肉”——网贴看完各种养生金句,顿觉智商吃紧。在这个iPhone都要每年一更新的时代,你脑袋里的养生格言可不能停留在1.0版本阶段,赶紧来升级吧!

  中国的老话、俗话,绝大部分都是历代的医生经过亲身验证,并通过众多人的再次验证而获得确证的健康养生的“真理”,如“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”,饮食要“热不烫唇,冷不冰齿”,个人卫生方面的俗话“早漱不若晚漱”,“祸从口出病从口入”等。这些老话直到今天都还有意义的。但不幸的是,古人圈儿里也有各种奇形怪状的健康谣言,并且一传就是成百上千年。为什么这些通行了千百年的“真理”,到现在就这么考验智商了呢?

  起居有变化,老话没必要

  古人的起居方式是日出而作,日落而息,各种生活设施落后,在这样的情形下总结出不少当时很实用的格言。但,住在有中央空调的公寓里还要去全盘听信土屋时代的格言吗?你可真好骗!

  举例来说,古代防寒保暖的措施十分落后,人们为了抵御寒冷,冬天的时候,作息规律就随着太阳的升起和落下而起床和入睡,总结的规律是“早卧晚起,必待阳光”。而现代的生活条件下,尤其是对于城市中生活的人来说,暖气、空调的使用,这种作息规律完全可以不必太在意,只需要在冬季的时候,不要在天气过于寒冷的时候进行过多的户外活动就是了。

  饮食有升级,老话变空话

  有关饮食方面的养生格言相当之多,但是,对比下我们和古人的食谱,你知道哪些要听哪些可以划掉?最近朋友圈里有人组织在“贴秋膘”,拜托,这不是减肥的季节吗,为什么要贴秋膘?那是因为古人春夏季节食物较少,而天气热又导致食欲不振,所以能量摄入不足。而进入秋季以后,谷物成熟,鱼肉肥美,食物较多,天气也变得凉爽,所以要进行能量补充,储存脂肪,以对抗随之而来的严冬。

  而现在,贴秋膘完全是吃货们在找借口。四季食物供应充足,不需要特别的补充;另一方面,避暑、御寒的条件也大大改善,在夏季能量并不丢失,冬季也不需要增加脂肪以抵御寒冷。

  科技有发展,老话变错话

  随着科技的发展,我们越来越能够透过现象看到本质。而对于很多古人受条件所限总结出的养生格言,现在完全可以判定是非了。比如“月经期间不能洗澡”。这是因为以前人们洗澡时只能选择坐浴,坐浴时,致病微生物容易进入身体,而月经期间是女性生殖系统免疫力较为虚弱的阶段,这样的情况下,就容易出现生殖系统感染。现代生活中我们有了淋浴,So,你还打算捂足6天吗?

  九句经典老人言真伪大检验

  1、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方

  对!

  刷新建议:仍符合现实,可全盘保留。

  这句话非常符合养生健康的道理。从自然规律上来讲,冬季萝卜属于应季蔬菜,多吃萝卜,是顺应自然的规律;夏季,是生姜的采挖季节,它具有抗菌杀菌,防止肠道感染性疾病的作用。

  另一方面,根据中医理论,冬季天气干燥,萝卜具有润肺生津的作用。而夏季,是养护人体阳气的最佳季节,生姜具有辛热的特性,再加上夏天人们经常吃生冷的食物,生姜可以养阳气,暖胃养胃。

  2、要想小儿安,三分饥与寒

  半对半错!

  刷新建议:有一定参考意义,但还是要科学育儿,把握尺度。

  小儿消化功能还没有完全发育,吃得太饱会造成消化功能障碍,所以七八分饱就好。但也不能太饿,以免营养供应不足影响孩子生长。穿衣稍微少些可以激发免疫力,但寒要有度,不然过度寒冷,反而降低免疫力。

  3、宁可锅中存放,不可肚子饱胀

  对!

  刷新建议:虽是老话,但对现实有很强的实用性,日常牢记。

  比起营养不良来,现代城市人更多的问题是营养过剩,暴饮暴食。如果吃得太多,一方面会造成胃肠的蠕动能力下降,降低消化能力,另一方面,还会使能量供应超出身体所需,造成肥胖等问题。所以无论是在家中,还是在外,不要因为饭菜太多,在明明已经吃饱的情况下,为了不浪费而勉强进食,以致吃得太多。

  4、饭前一口汤,不用进药房

  半对半错!

  刷新建议:可以参考,不必强行遵守。

  饭前少量喝点汤,能刺激胃液的分泌,在胃里形成一个有利于消化的环境,当进食较硬的食物时,不会对胃造成危害,有利于健康。但是如果饭前喝汤过多,则会冲淡胃液,不利于蛋白质和脂肪的消化,导致消化不良。所以饭前这口汤,要注意量。

  5、白头发不能拔,拔一根长十根

  错!

  刷新建议:被验证毫无道理,请删除。

  白发不会越拔越长。包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了,虽然不一定一个毛囊对应地长一根头发,但是一个毛囊里的头发被拔掉,那么还将相应地长出同样数量的头发,因此,“拔一根长十根”的说法不成立。

  6、冬不坐石,夏不坐木

  对!

  刷新建议:仍然实用,建议牢记

  冬季坐在石头上,寒气有可能进入人体,造成阳气受损。而夏季天气潮湿,看似干燥的木椅,其实藏有相当多的湿气,如果经常坐在露天放置的木椅上,就有可能使湿气由阴部侵入体内,诱发疾病。

  7、天天晒太阳,胜过吃药方

  半对半错!

  刷新建议:根据实际情况决定是否听取。

  这句话是有些偏颇的。晒太阳,一方面能够杀灭衣物表面的螨虫,另一方面,皮肤受到紫外线的刺激以后,就会生成黑色素,有利于维生素D的转化,从而促进钙的吸收。但是,在现今城市紫外线强、光污染严重、雾霾高发的情况下,晒太阳也要选择好时机。日照强烈时,晒太阳过多,就有引发皮肤癌的可能。

  8、饭后百步走,活到九十九

  错!

  刷新建议:有健康隐患,需要调整。

  如果饭后立即散步,由于刚吃完饭,人的血液主要分配在消化系统,运动会使血液流往肢体,消化系统的血流量减少,消化液分泌就会减少,从而不利食物消化和营养吸收。另一方面,如果吃得比较饱,饭后立即行走,就容易使悬吊胃的韧带受到牵拉,有胃下垂的风险。所以,最好饭后休息一段时间后再走。

  9、春捂秋冻,不生杂病

  对!

  刷新建议:根据个人生活环境稍做调整。

  “春捂”是指在冬季转春之际,不要过早脱掉棉衣,以防止因为身体受凉而致抵抗力下降,让病菌乘虚袭击机体,引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“秋冻”是说秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增衣添棉,要适当地冻一冻,锻炼锻炼,提高对低温的适应力。

  但是凡事皆有个度,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得过于单薄,这样的“春捂秋冻”就过分了。

原标题: 白发拔一长十?九句经典老人言真伪大检验

标签: 浙江在线台州频道 责任编辑: 赵静

看台州新闻,关注浙江在线台州频道微信

分享到:
浙江在线台州频道版权和免责申明

凡注有"浙江在线台州频道"或电头为"浙江在线台州频道"的稿件,均为浙江在线台州频道独家版权所有,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为"浙江在线台州频道",并保留"浙江在线台州频道"的电头。新闻爆料:0576-88906060,投稿邮箱:[email protected]

Copyright © 1999-2013 Zjol. All Rights Reserved

浙江在线台州频道版权所有