很多人不知道自己是不是便秘了,便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时,可以疹断为便秘了。正常便便应该是啥情况?一天一到两次,一般情况在固定的时间解决,颜色呈棕黄色,表面光滑,无臭,米香味,传说中的香蕉便。
长期便秘会对我们健康带来哪些危害?
1、引起肛肠疾患。便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等等。肛裂和痔疮都有可以引发大便出血,是导致贫血的一大诱因;
2、胃肠神经功能紊乱。严重便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。长此以往,会导致肠道自主蠕动功能减弱甚至丧失;
3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔;
4、易患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌;
5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等;
6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等;
7、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。
慢性便秘的六个误解要注意
误解1:纤维摄取量少是便秘关键。这不应该被视为便秘的“祸首”。但是,74%的受调查者都认为纤维摄取的多少,跟便秘有密切关系。纤维可增加粪便的分量和排便频率,但是不表示多摄取纤维,就可解决慢性便秘问题。对于患有较严重的便秘者,太多的纤维反而会导致腹胀,使便秘情况加重。
误解2:多喝水可促进排便。这也是常见的误区。如果检查证实是脱水导致便秘,那么多摄取水可能有助舒缓病情。反之,多摄取水对严重的慢性便秘的效果不大。
误解3:便秘非病,会自然好转和消失。六成接受调查者持有这种观念。但是,并非所有便秘症状都可以自然消失,慢性便秘可持续至少三个月至数年,对个人的生活质量带来不良影响。不久前,另一项调查也显示,45%的便秘患者受慢性便秘困扰超过五年。
误解4:便秘是年长者的疾病。除了年长者外,便秘也困扰着很多20—29岁的年轻女性。受教育较高者,患有慢性便秘的情况比受教育程度较低的女性高,比例为34%比25% 。
误解5:结肠越长,越容易造成慢性便秘。每个人的结肠长度差异不大,大约1.5米。但是,52%的受调查者认为,结肠越长越可能造成慢性便秘。便秘是因为粪便在肠道蠕动速度慢,跟结肠的长度没多大关系。
误解6:月经期激素变化导致慢性便秘。激素不会造成慢性便秘,但是会对内脏功能带来影响,这可能使慢性便秘恶化。
原标题: 长期便秘给健康带来七大伤害
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