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最有效的懒人减肥法 4招让你轻松瘦下来
2014年12月01日 来源: 家庭医生在线

  想瘦想减肥?但是既不能坚持运动,又无法长期节食?这都是懒惹的祸。那么懒人是不是就无法瘦下来呢?其实世事无绝对,只要找对方法,没什么是不可能的。下面,就让小编来教你几招懒人的另类减肥法吧,让你能轻轻松松瘦下来。

  1、瘦腿鞋

  近年来,从香港开始流行这么一款瘦腿鞋,前底高,后底低,穿上走路,瘦腿很有效果哦。穿起来的感觉就是大腿、小腿、肚子、屁股部位的肌肉很紧绷,走一会,后腰就会感觉很热。

  这个方法不错吧?非常适合不能坚持运动的朋友们。

  2、香气减肥法

  根据芳香学研究表明,食品的味道95%都来自其气味,食品的气味初闻时会勾起人的食欲,闻多了则会起到相反作用。因此我们可以利用这一点,用闻香代替进食来排解身体机能所带来的反应,从而达到降低食欲和节制食欲的目的。这就是闻香味也能瘦身的原理。此外,可以在日常生活中不经意地采用一些香熏治疗的方法。比如在卧室中点燃香熏来做瑜伽;平时可以适当涂抹一些香水;淋浴时,擦用富含香气的沐浴乳等,都可以助你达到瘦身的效果。

  3、喝茶瘦身

  喝茶瘦身是常见的简单瘦身方法,但是,要喝对了茶,瘦身才会事半功倍哦!那么我们应该和些什么茶呢?众所周知,乌龙茶是半发酵茶,可燃烧体内脂肪,而且它几乎不含维他命C,但富含铁、钙等矿物质元素,能促进消化酶和分解脂肪。我们可以在饭前、饭后喝一杯乌龙茶,既可促进脂肪的分解,也使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

  4、购物减肥法

  这个方法可能从另一个角度来说,会花掉你很多钱哦,减肥有风险,购物需谨慎呀。这个方法,不需要你健身房,其实在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外,在购物的过程中,可以加快步伐,多买些质量大的物品,然后推着购物车快速行走,就能达到消耗热量的效果。

原标题: 最有效的懒人减肥法 4招让你轻松瘦下来

标签: 减肥 浙江在线台州频道 责任编辑: 赵静
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