秋日的气温一旦被冷空气拉下水，就很难“上岸”。温差大，在这个时节是逃不过了。午后，阳光拽着气温一路往上爬，而早晨夜间却清凉，穿少了还真哆嗦。这个10月，晴天是劳模，到岗率十分高，雨水显然是打酱油的。

　　未来7天，据市气象台预测，我市继续以多云天气为主，气温略微偏高，森林火险等级仍较高。26日夜里至28日受冷空气影响，我市有一次弱降温和云系增多过程。29日受东南气流影响，有阵雨，最高气温在27至29℃，最低气温北部地区10至12℃，其它地区13至15℃。

　　“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”昨日迎来“霜降”，它是秋季的最后一个节气，含有天气渐冷、初霜出现的意思。谚语云：“寒露不算冷，霜降变了天。”霜降到立冬，往往是一年之中气温下降最快的时段。

　　再往后，秋天往更深处走去。随着秋的深入，北方冷空气的势力越来越壮大，时不时地要南下扩大它的统治范围，因此气温下降也就不足为奇了。霜降时节呼吸道疾病高发，朋友们要减少秋冻，注意保暖，尤其是下肢。加强体育锻炼亦能增强抗病能力，如散步、慢跑、太极拳等。

　　对吃货来说，西北风起，意味着蟹肉肥美。但吃坚硬的蟹腿，一定不要逞强硬咬，否则容易把门牙磕掉。和蟹一样有着相同危险的，还有现在时令的零食山核桃。据说最近医院里，吃山核桃吃出了颞下颌关节炎的患者居然还挺多的。这些患者往往贪吃山核桃后，第二天起床，发现嘴巴张不开，两侧还有点痛，说话、吃饭、刷牙都做不了。咀嚼肌损伤，导致咬肌痉挛后下颌张口受限，产生运动障碍和疼痛。牙齿没有你想象的那么硬，千万不要去冒险。吃蟹腿最好先用刀背敲破，山核桃也可以用夹子先夹破。

原标题: 秋日虽晴好早晚更添凉