有了汽车，连一小段路都懒得走；看到有电梯，就懒得爬楼梯；握着手机，就懒得与人当面沟通……相信大家现在正准备走或已经走上了“懒人”的道路。

　　世卫组织去年公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。咱们的“懒惰筋”该抽抽了。

　　懒得走楼梯、懒得吃早饭、懒得刷牙、懒得打扫房间……世卫组织去年公布，每年因懒得运动而死亡的人数高达320万

　　记者何于盛实习生阎基旺

　　原帖

　　网友“大脸蛋”近日@台州晚报：自从上了大学后，觉得自己变得很懒，跟高中的生活状态完全不同。现在每天电脑玩到后半夜，第二天要睡到中午，连饭都懒得去吃，一趟超市买来的泡面能把一个星期的伙食给解决了。实在不敢正面直视如今的自己。

　　跟帖

　　横扫垃圾：谁说不是呢，现在真的是连一步路都懒得走。

　　我的小亏欠：跟现在科技的发展也有关系，要是以后出来一个吃饭机，懒得吃饭的人可以省去不少事呢。

　　面包VS蛋糕：特别是现在的年轻人啊，没有上一辈那么勤劳了。想去承包一块地，让家中的晚辈都体验一下生活的艰苦。

　　泉眼诗人：跟我比懒？我都懒得和你比！哈哈！

　　懒得打扫房间或致过敏

　　医生看法：

　　台州市立医院皮肤科副主任医师胡雅玉介绍说，懒得打扫房间，会导致室内的灰尘较多，甚至有可能使空气中滋生大量尘螨。房间内的这些过敏原，容易诱发皮肤过敏、过敏性鼻炎和过敏性结膜炎等疾病。

　　建议：

　　胡雅玉认为要预防这些疾病，需要从两点做起。首先，增强体质非常重要，许多疾病看似是由于不良的生活习惯诱发的，但从根源上来说还是由于体质较弱所导致的，因此如要彻底预防这些疾病，需要抽出时间锻炼身体，增强体质。其次，必须改变懒惰的习惯。务必多打扫房间，注意清洁，养成良好的卫生习惯。在打扫时可以使用吸尘器，如果有过敏史的人可以在打扫房间时使用口罩，因为在清洁房间的过程中容易使大量的灰尘暴露在空气中，使用口罩可以避免在清洁的过程中吸入灰尘诱发过敏。

　　懒得刷牙影响口腔健康

　　医生看法：

　　台州牙科医院的主治医师梁利荣认为，不刷牙对健康尤其是口腔健康有着一定的危害。不刷牙不但会导致口腔环境不清洁，容易引发蛀牙，而且也更容易诱发牙龈发炎，进而引发牙周炎等口腔疾病。

　　建议：

　　梁利荣医生说，要预防这些口腔疾病，保持牙齿、口腔的健康，最重要的还是自己要勤快起来，注意口腔卫生和清洁，千万不要因为懒惰就不刷牙。另外，仅有刷牙的习惯还不够，在刷牙的同时更要注意正确的方法，不要因为偷懒、赶时间就匆匆了事，只有坚持刷牙的习惯和正确的刷牙方法，才能保持口腔环境的卫生清洁，预防口腔疾病的发生。此外，如果出现牙齿忽冷忽热、疼痛的症状，要在第一时间赶往医院进行检查治疗。

　　懒得走动容易得腰椎疾病

　　医生看法：

　　台州医院骨科主任洪正华认为，现代人喜欢久坐、懒得站立走动，这是一种非常不好的生活习惯，对身体健康有很大的隐患。久坐使人的腰椎、颈椎长期运作而得不到休息，容易造成损耗，从而诱发腰椎间盘突出、颈椎病等疾病。

　　建议：

　　洪正华医生建议，对于预防类似腰椎间盘突出和颈椎病这样的疾病，平时生活习惯非常重要。首先，要树立健康生活的观念，改变懒惰的坏习惯。坐着的时间不能过久，要间隔一段时间就出去活动一下，注重劳逸结合。其次，在坐着的时候要注意自己的坐姿，不能坐偏，要坐直，保持正确的坐姿。因为这样在平时也能使自己的腰椎和颈椎等部位得到最大程度的保养、休息，从而减少相关疾病发生的概率。

　　懒得吃早饭不利影响多多

　　医生看法：

　　对于现在很多人懒得吃早饭的问题，台州市中心医院高级营养师张丽军认为，长期不吃早饭对于年轻人来讲会带来低血糖、胃炎等后果。不利影响主要表现在工作没力气、头脑反应迟钝、开车注意力分散等。而中老年人经常不吃早饭更会造成血液粘度增高，从而导致中风、心脏病的发生。“另外懒得吃早饭的人，体内胆固醇也会上升，增大患结石的可能。”

　　建议：

　　对于懒得吃早饭的现象，张丽军从医学的角度建议大家一定要重视早餐，因为早餐的营养摄入甚至决定了一天的工作状态。“另外有条件的话还要注意早餐的营养搭配，如果没条件，至少要吃点东西，空腹工作对身体的损害很大。”

　　懒得运动或致各种疾病

　　医生看法：

　　随着网络技术的发展，很多人逐渐变成了“手机控”、“电脑控”，把大部分时间消耗在了自己的小房间内，从而渐渐养成了懒得运动的坏习惯。台州学院体育教师沈芝萍认为，懒得运动不但给人的骨骼、关节带来不利的影响，还会对身体内部的各个器官也有损伤。“从理论上讲，懒得运动甚至对人的寿命或许都有关系。”

　　建议：

　　沈芝萍建议大家，一周最好要安排5天时间运动，每天运动时间1个小时左右，如条件不允许，至少也要有3天时间，每天半小时的运动量。沈芝萍强调，最好做慢跑、骑自行车等有氧运动，这样对“懒人”的健康更有帮助。