可能很多人都感觉到了今年天气有些反常——夏天没怎么热，秋天就来了，雨水还那么多。天气凉快起来，很多人胃口都好起来，但身边也有同事整天叹：胃口差，总觉得睡不够，没力气。

　　“今年立秋之后，杭州雨水就比较多，虽然天凉了，但还残留着暑湿，所以有些人总感觉身子不爽。”浙江省中医院治未病中心汤军主任说，虽然节气已经过了白露，但还没到气象学意义上的秋天，所以这段时间的养生，可能还得参照夏天的一些做法。

　　这个季节

　　吃点石榴不错

　　汤医生是中医呼吸内科专家。

　　她最近碰到一个病人，30多岁，发高烧4天，又开始咳嗽，还出现了咳血的症状。第五天来省中医院找汤医生，当时量体温还有38.4℃。

　　“她确实有细菌感染，之前用药也都没问题，但是我一看，她舌苔很厚很腻，有乏力的症状，这些都是暑湿的表现。”所以除了抗生素之外，汤医生还给这位病人开了疏风清热、清利暑湿的中药。

　　第二天，病人烧就退了；第三天，舌苔也干净了，人精神也好了很多。

　　汤医生说，中医典籍《内经》中有这样的说法：至而不至、至而不去、至而太过，这些都是反常现象。今年的状况就有点“至而不去”的感觉，夏天应该过去了，暑湿还不尽。

　　“今年气候有点小异常，人也容易出些小状况。”汤医生说，痰湿体质的人比较容易中湿邪，这位病人就是这个情况。

　　而阴虚体质的人，容易中燥邪，所以秋天的饮食应该滋润，多喝水，多吃果蔬。

　　另外，进入秋天，饮食要减辛增酸，石榴这种当季水果，性味甘酸温涩，就是不错的选择。

　　冬春经常感冒

　　　10月可接种流感疫苗

　　形容秋天，大家总会想起一个词“多事之秋”：皮肤干燥、伤风咳嗽、还有人触景生情，产生悲秋的情绪；到了秋天，失眠、抑郁的病人总会多起来。

　　本周，由本报微信浙江名医馆推出的空中诊室，除了中医养生专家之外，还安排了心理医生。

　　一位是邵逸夫医院精神卫生科主任陈炜医生，他擅长痴呆、抑郁焦虑、失眠的诊治；另一位是新华医院临床心理科的邹莹医生，有关的心理问题普通粉丝可以先来咨询她。

　　中国人有“贴秋膘”的说法，现在吃得好了，大家倒不用再贴秋膘，但是一些体质弱的人，比如肾病病人、哮喘病人，想要吃点补药，又不知怎么吃，下周可以咨询省立同德医院肾内科的鲁盈医生。

　　对于那些一个冬天感冒不断的人，汤医生强烈建议，10月份左右就可以去社区注射流感疫苗，对她的老病人，她都是这么叮嘱的。

　　本周还有儿童内分泌专家，浙大一院儿科主任梁黎教授，孩子的生长发育问题可以来咨询她。具体的专家介绍，大家可以关注微信浙江名医馆每日推送的消息。

　　上周空中诊室，新增义诊模式，每天有4位专家。本周，义诊将继续，每天上午8点，下午1点开始报名，不要错过时间咯。

原标题: 名医指导多事之秋如何防病养生 10月可接种流感疫苗