好多朋友们都说自己的胃不好，但都不知道自己适合吃什么。如今的生活节奏快，现代人时常会因为忙碌而忽略吃饭的重要性，导致很多的人都得了胃病却还不在乎，其实发展下去很容易对身体造成危害。

　　首先，患有胃病的人是不可以饿的，一定要按时吃饭。其次，尽量少吃米饭，可以吃面食，不要吃凉的，多喝汤，这样都会对胃比较好。另外，可以多吃些苹果，因为苹果里面有些营养物质可以帮助我们的胃加速消化。对于有胃病的人来说，面食是比较好的选择，尤其是发酵过的面食。此外，粥也是胃病患者的福音，不但养胃，而且养生。

　　千层麻酱绣球包

　　随着面团花样的越来越多，不少人没事儿就喜欢瞎构思，然后去实践，看到什么有个性的造型，也会琢磨能不能在面团上应用……笔者喜欢让每次吃的感觉都不一样，喜欢让餐桌每天都开出一朵花，造型不同的花。

　　步骤：

　　1.面粉中放入细砂糖和黑芝麻，混合均匀；

　　2.将酵母用水溶解，一边倒入粉类，一边用筷子搅拌，直至出现大块雪片状；

　　3.揉成光滑面团，放置温暖处发酵；

　　4.面团发酵至2倍大时，可抓起顶端一小块测试发酵是否完全；

　　5.发酵完全的面团，重新排气、揉圆，再擀成0.2mm厚的薄片；

　　6.在面片上均匀涂抹一层芝麻酱；

　　7.从另一端卷起，切成寸段；

　　8.取一个小段，开口处对折；

　　9.两手分别抓住两头，拧成麻花状；

　　10.盘成绣球状，将头塞在底下；

　　11.全部绣球做好，醒20分钟；

　　12.将绣球包放入已抹油的微波可用蒸笼，注意留下间隔，冷水起锅，中高火蒸15分钟即可。

　　五色甜粥

　　这款五色粥的食材，对应着五种颜色。山楂生津消脂，胡萝卜补肝明目，玉米富含的维生素E具有润泽肌肤、淡化皱纹、延缓衰老的美容功效；青豆润肤明目；木耳保健养颜，抗衰防癌。

　　步骤：

　　1.薏米提前用清水浸泡；

　　2.糯米淘洗干净，与薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟；

　　3.胡萝卜洗净、去皮、切丁；

　　4.玉米煮熟，剥下玉米粒；

　　5.山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干；

　　6.米煮30分钟后，加入所有材料；

　　7.放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。

　　玫瑰小花卷

　　加了玫瑰酱的小花卷，好似片片花瓣纷纷散落，再用心打造成玫瑰花的造型，即使不是在特别的日子端上桌来，也会为这餐桌营造一种浪漫的别样氛围……

　　步骤：

　　1.将所有材料混合，揉成光滑面团，放置温暖处发酵；

　　2.面团发酵至两倍大时取出；

　　3.重新排气、揉圆，松弛5分钟；

　　4.松弛后的面团拉长，揉成光滑圆柱形，等分成小面剂；

　　5.面剂擀成面皮，6个面皮叠在一起，中线对齐；

　　6.从下向上卷，将6个面皮卷在一起；

　　7.从中间切开，一分为二；

　　8.切开来的那个部分，分别整成小玫瑰花形；

　　9.蒸笼抹一层油，放入小花卷生坯，冷水上锅，大火蒸18分钟左右即可，关火后，利用余热焖3分钟左右再揭锅。

　　双薯彩虹绳索包

　　红薯和紫薯，一直以来，都被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。此外，紫薯中还富含硒元素和花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，可以抗衰防老。多以，多吃点儿红薯和紫薯，会提亮肤色，越显年轻。

　　步骤：

　　1.红薯、紫薯蒸熟，切成小块，分别过筛，压成细腻薯泥；

　　2.将红薯泥和紫薯泥分别与80g面粉和0.5g酵母混合，剩余面粉与酵母混合，全部揉成均匀面团；

　　3.放置温暖处，发酵至2倍大；

　　4.将面团分别排气，擀成长方形，厚约0.3厘米，重叠在一起；

　　5.顺着长边切成条状；

　　6.取出一根，拧成螺旋状，用手轻轻搓匀；

　　7.再将两头对折，折成3折，抓住两头，拧成麻花状，醒发20分钟；

　　8.蒸笼抹一层油，放入花卷，冷水上锅，中高火蒸15分钟，焖3分钟开锅即可。