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入夏以来,高温焦虑患者明显增多
2014年08月17日 来源: 台州商报 见习记者 陈亮亮

  “真是让人烦躁!”“太火大了!”“最近一直失眠!”……自7月18日入伏以来,记者常常能听到身边的人有这样的抱怨。医生说,这叫“情绪中暑”,也称焦虑症状。尽管最近天气渐凉,但凉意并没有完全将人们的“中暑情绪”带走。

  昨天,在台州市中心医院心理咨询门诊求诊的张先生就是“情绪中暑”患者之一。他说自己最近经频繁出现“中暑”的感觉:胸闷、心跳加快、头晕脑胀,晚上睡不好觉,也容易发脾气,自己和家人因此备受折磨,工作效率也大打折扣。

  台州市中心医院精神卫生科主治医师李黎告诉记者,像张先生这样是典型的“情绪中暑”症状。入夏以来,像他这样因焦虑、失眠前来心理咨询门诊就诊的患者明显增多。对此,李黎建议,当发现自己情绪不稳定时,可以进行放松训练,最简单的放松训练就是深呼吸,排除杂念,闭上双眼,用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。当然,当症状严重到一定程度,影响工作学习或者正常生活时,应及时到医院就诊,寻求医生的帮助。

  俗话说“一份预防方,胜过百份药”。因此,李黎提醒市民,预防“情绪中暑”,最重要的还是保持心情愉快,同时加强体育锻炼。

 

  

原标题: 当心,你的情绪也会中暑

标签: 中暑 情绪 医院 浙江在线台州频道 责任编辑: 罗亚妮
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