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　　浙江在线健康网7月28日讯(记者左佰常通讯员汤婕)颈部胀痛、臂酸手麻、头痛耳鸣、记忆力减退……是夏天到了犯困乏力？这是颈椎在发出警报！

　　从今天开始，浙江省中医药管理局在杭城9家中医药机构推出“中医体验周”活动。浙江省中山医院的首场体验活动就由国家级名中医范炳华教大家用简单的中医推拿来解除颈椎“警报”。

　　老年人眩晕、恶心

　　　可能是颈椎出了问题

　　“有些人经常会感觉头晕、头疼、耳鸣甚至恶心，去医院做检查，却又被告知“没毛病”。长期下去，很多人到最后会怀疑自己是不是心理出现了问题，又跑去精神卫生医院去就诊。反复折腾，严重影响了生活质量。”

　　国家级名中医范炳华教授攻中医推拿学专业，他告诉记者，颈椎病的发病率非常高，70%以上的人都患有颈椎病。

　　“我曾经接诊过一个大学老师，头晕得严重，看了很多医院，拍了厚厚的一摞X线片子，都没找到病因。”

　　这位老师的头晕很特殊，只有在向左侧转头30至45度时会晕——原来这位老师的椎动脉少穿了一个孔，当头转向到一定角度的时候就会出现颈动脉被卡牢的现象。

　　三次推拿情况就明显好转，两次巩固推拿，头晕状况完全没有。

　　范教授说，以前遇到这种情况，甚至医生会把这种现象叫做美尼尔氏综合症。“所谓的‘美尼尔氏综合症’90%的都是颈动脉供血出现了障碍。”其实，很多中老年人经常出现的这种问题，95%以上都是椎动脉供血不足导致的问题。

　　第1、2、3颈椎出现问题，会导致头面部的麻木、头疼头晕；第3、4、5段颈椎病变，背痛、肩痛；如果是第6、7段颈椎出现问题，就会手指发麻。

　　年轻编导胳膊抬不起

　　　“麻”比“痛”更要引起重视

　　今天的中医体验现场，记者也见到不少青年人的身影。蔡女士是蔡女士是省广电集团的编导，剪辑片子一坐就是几个小时，长时间下来浑身酸痛、视力模糊。“尤其是我的肩膀痛的厉害，你看手都抬不起来了。”

　　范教授说，经常用电脑或者长期伏案者，会常感觉右手肩胛骨部位酸痛。其主要原因是长期低头，导致颈椎负担过重，压迫椎动脉供血不足。

　　“长期压迫会导致神经根型颈椎病。”范教授说，其实“麻”比“痛”更严重，往往人们对痛很敏感，而对麻木感却容易疏忽。

　　针对电脑一族，记住“五要五不要”很重要：键盘宜低不宜高；鼠标宜低不宜高；鼠标宜近不宜远；显示屏宜高不宜低；显示屏宜正不宜斜。

　　范教授说，要保护颈椎，晚上睡觉要养成正确的睡姿，枕头要柔软、透气，还要符合颈椎的生理弧度。

　　“颈椎保健三三操”专治颈椎不服

　　今天的体验周现场，范炳华教授还现场带领大家做起了“颈椎保健三三操”，让大家正确呵护颈椎。

　　捏三把：手指与手掌根相对用力，捏提颈项肌肉，捏得要实，提起要缓慢，提捏至最大限度时手放松，再重复操作，左右手各提捏三把；

　　摩三下：手指、手掌要紧贴颈项皮肤，压力不宜太重，摩擦速度宜缓慢，推拉距离宜长，频率要均匀。推拉至最大幅度时，再重复操作，动作要连贯，不要停顿，左右手各摩擦三下；

　　扳三下：用手的掌指关节按于颈项部，手指按压要实，头后仰时手向前拉，仰拉动作要同步，动作宜缓慢，动作要连贯有序，头要后仰至最大幅度，再重复操作，左右手各扳拉三下。

　　如果你还想体验神奇的中医，省中山医院本周每天下午3点都有相关的体验，随时欢迎你来。

原标题: 头晕耳鸣手麻是“颈椎警报”：三三保健操搞定