台州频道喝蜂蜜10个误区：晨起喝不利吸收 睡前喝易发胖
2014年05月19日
浙江在线台州频道
原标题：喝蜂蜜10个误区：晨起喝不利吸收睡前喝易发胖
4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml
蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。
来源：
家庭医生在线
作者：
编辑：
王未未
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