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营养顾问警告:少喝橙汁!含糖量近可乐
2014年01月14日   浙江在线台州频道

  原标题:英国政府首席营养顾问警告:少喝橙汁!含糖量近可乐

  碳酸饮料是导致肥胖的原因之一,那么喝橙汁是否健康呢?英国政府首席健康顾问苏珊·杰布给出了否定的答案。

  英国《每日电讯报》10日报道说,杰布教授认为,橙汁与可乐一样,两者含糖量相当,对健康都无益处。她建议人们不喝或少喝这些高糖饮料。以一听可乐(220毫升)和一瓶差不多容量的橙汁为例,前者的含糖量为27克,后者为21克,两者相差无几。

  英国人似乎很爱喝果汁,一些人甚至把它当作健康饮品。经过长时间宣传,人们对可乐致肥胖的危害早已知晓,纽约前市长甚至通过行政手段限制销售大容量可乐。不过,对包括橙汁在内的果汁饮料,人们对它们含糖量并不清楚。杰布说:“这些饮料含糖量不比可乐少,而且这些糖分进入人体后,非常容易被吸收。坦白地说,你的身体根本不知道这是可乐还是橙汁。”

  《每日邮报》曾建议,成人和10岁以上儿童,每人每天所摄取的糖分应该限制在50克左右,而英国人每天平均多摄取18%的糖分。也难怪英国被列入欧洲最胖的国家。

  在英国,糖带来的健康危害,已经不亚于酒精和烟草,摄入过多还将导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病。一些专家把糖形容为“新型烟草”,认为糖有“毒”且成瘾,过量摄入糖类如同慢性自杀。

  是时候该向糖宣战了。杰布呼吁,英国政府应该对果汁饮料多征税,并减少市面上的供应量。而一些学术专家建议设立促销禁令:晚上9点前,电视上不得播放“垃圾食品”和“垃圾饮料”的广告;含糖饮料的饮料包装上应当标记类似“红灯”的警告符号。

来源: 杭州网-都市快报  作者:  编辑: 赵静
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