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　　今天的天气，延续了周末阴冷的节奏，这种节奏还得持续到明天。到了周三之后，我们才能找回每个中午晒太阳，晒出一身懒意的舒适感觉。但这一周的温度整体还是偏低，御寒保暖工作还是不容忽视哦！

　　北部地区今天有雨夹雪

　　周一是起床困难户最痛苦的日子，更何况，今天早上出门，一阵寒意挡都挡不住，这都是受冷暖气流影响的结果。事实上，这次冷空气的势力并不强劲，但当它遇到阴雨天，这种阴冷的感觉，还是蛮难熬的。

　　据了解，周一、周二这两天，台州北部地区，会迎来雨或雨夹雪天气，而山区则有雨夹雪或雪的天气。今天市区白天最高温度6-8℃，早晨最低温度3-5℃，沿海海面北到东北风7级。怎么样，想想就有一股寒意吧。在这里，我们得提醒一下北部地区或山区的车主，在雨夹雪的天气出行，切记放慢车速，注意安全。

　　这种阴冷的感觉呢，一直要到周三(15日)才能消停。周三是多云或晴到多云天气，虽然有太阳罩着，但早晚气温还是低，北部或山区会有冰冻天气。周四之后，温度才稍稍回升，接着一路晴到周末。

　　睁开眼，再赖床5分钟

　　无论阴雨天还是晴天，这一周的温度整体是比较冷的。台州气象网接下来一周的天气预报显示，市区这一周最高温度在11℃左右，最低温度在零度左右，北部地区最低温度会在零下2℃到零下4℃。所以说，御寒保暖工作还是不可忽视的。

　　在这么冷的天气里，我们讨论最多的，还是用什么方法让自己从暖暖的被窝里出来。有的小伙伴，往往选择掐死时间，按点从床上蹦起，直接下床洗漱。

　　在这里，我们稍稍提醒一下，千万不要这样起床。其实，冬天比较适宜醒后在被窝里窝5分钟再起床，尤其是中老年人。你想想，当你的肌肉、血液等都还“困”着，你一骨碌爬起来，容易产生肌肉酸痛、头晕等不适的状态。

　　另外，因为既有冷空气又有阴雨天，雾霾天就难以得逞了，这一周的空气质量也能让人省心不少。既然空气质量那么好，你最好还是到室外多呼吸下新鲜空气，再稍稍运动下。