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冬季养生补气血是关键
2013年11月22日   浙江在线台州频道

 

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  10花生

  红衣花生带衣一起食用,不仅能养胃,还对女性经期、孕期、产后修复补血、补气以及抗衰老都非常有用。同时,红衣花生还能养发,故花生又有“长生果”之称。

  如果要减肥,熟花生就更胜一筹。因为在变熟的过程中,一部分油脂被分离出来。最好食用清淡的水煮花生,这样不仅可以保留大部分生花生的营养,同时会增加饱腹感,对减肥非常有利。忌食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生。

来源: 浙江在线-台州频道  作者: 台州频道在线整合  编辑: 赵静
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